Tempi di recupero

Devo ammettere che il trail di sabato a livello muscolare mi ha segnato abbastanza: tra me e me mi sono spesso impressionato per i miei tempi abbastanza brevi per il recupero. Questa volta due giorni dopo la gara ero davvero a pezzi, martedì ho provato ad andare a correre e avevo male alle gambe ( soprattutto dietro le cosce ) la caviglia sinistra ( che aveva preso due storte durante la discesa del trail ). Giovedì sono di nuovo andato a correre e devo ammettere che non sono ancora a posto …

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