3000 m (RG+10?) + 3′ rec. da fermo + 6×400 m (RG-10?) rec. 1′ da fermo

Una giornata veramente perfetta per correre, a parte un pò di vento che a tratti sembrava veramente fastidioso però. Allenamento di qualità, come era da un pò che non facevo, questa seconda settimana devo dire che mi sta stimolando parecchio, e ho corso anche su sterrato per abituarmi un pò al terreno di gara. Dopo i primi 3000 mt devo dire che mi sentivo abbastanza giù, infatti la prima ripetuta dei 400 mt è stata durissima, poi invece mi sono abituato e ho chiuso gli ultimi 400 mt ad una media di 3’33”, veramente un buon tempo anche se solo per pochi metri.

partenza della marcia dei ciliegi di Casterno

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