Marcia della Tigre Training Week 2: April 06 – Apr 12

Lunedì 6 Aprile – Marcia dei Ciliegi FL 20 km ( done )

Mercoledì 8 Aprile : 3000 m (RG+10?) + 3′ rec. da fermo + 6×400 m (RG-10?) rec. 1′ da fermo

Giovedì 9 Aprile : FP 12 km

Sabato 4 Aprile : 2×2000 m (RG) 3′ rec. da fermo + 2×1000 m (RG) 2′ rec. da fermo

Domenica 12 Aprile : FL 16 km

Marcia dei ciliegi in fiore 2015

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