Test 3000 mt

Una giornata bellissima con un caldo quasi estivo ( Garmin mi segnala 23° ) mi ha accompagnato al mio test iniziale dei 3000 mt per decidere il Ritmo Gara, fatti in 4:08 non proprio agevoli, ma costanti. Ritmo Gara quindi deciso a 4:18

Quindi corsa Lenta a +40” e media +20”

Intanto sono uscite le foto della Strachemas a Curbeta e devo dire che sono veramente belle devo fare i complimenti ai due fotografi Max Villani e Jonos Toninelli !!!

Con gli 8,5 km dell’ allenamento di ieri ho finito Marzo con 182 km centrando il mio obiettivo.

Strachemas a Curbeta 2015

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