Giovedì 2 Aprile : FL 12 km

Oggi mi aspettano 12 km di corsa lenta, che dovrei fare a 4:50 – 5:00 min al km. Non so ancora bene che giro fare, potrei allargare un poco il solito giro dei 10 km, oppure andare a Bernate e tornare indietro, forse è tornata l’ acqua nel naviglio grande !!!

Stamattina ho sentito una bella notizia: ci sarà di nuovo la Maratona dei Navigli ( la seconda edizione ) il 2 Giugno 2015 ( festa della repubblica ) tra Cassinetta e Albairate.

Paolo

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