Preparazione per le corse serale

Dopo un periodo spensierato e di cazzeggio, è ora, in vista delle corse serali di prendere un programma, una tabella e di cercare di seguirla il più possibile in vista di una preparazione per gare corte rispetto il mio solito. Qui si sta parlando di corse tra i 5 e i 7 km, corse la sera ora che arriva la primavera e l’ estate. Si inizia con la corsa di Gaggiano i primi di Maggio per finire a Boffalora a fine luglio, una preparazione non per una singola gara, ma per quasi tre mesi di eventi. Lunedì si inizia con le prime due settimane di messa a punto. Prima gara serale a Gaggiano l’ 8 Maggio 2015.

Immagine di repertorio

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