Recupero

Anche se avevo corso ieri sera, stamattina, visto che non pioveva ahimè, sono uscito per una corsa. Finalmente si riesce ad uscire verso le 7:00 con un pò di luce e questo fa proprio piacere. Il problema di stamattina sono state le gambe pesanti, pensavo che riposando una notte sarei riuscito a correre senza problemi, invece ho fatto molta fatica a tenere un ritmo decente. Arrivato a casa ho fatto colazione con albume d’ uovo, pane integrale e ricotta e frutta. Devo dire che è stato un ottimo inizio di giornata !!

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