Allenarsi in autunno

Stò facendo veramente fatica in questo periodo a trovare il tempo e la voglia di andare a correre, con l’ ora solare poi inizia a fare buio alle cinque di sera per cui si deve trovare il percorso non al buio, questo però significa correre tra il traffico, cosa che è tutt’ altro che piacevole, poi a me non piace correre con le cuffie per cui si sente tutto quello che è il fastidioso rumore delle macchine. Altro problema di correre a Novembre è l’ abbiagliamento che non deve essere nè eccessivamente pesante ne tantomeno leggero; personalmente ho acquistato degli ottimi completi alla Decathon che devo dire mi tengono la temperatura corporea a livello ottimale. Per le scarpe è da poco che ho preso delle Mizuno e mi trovo molto bene, tanto che nonostante siano leggere le indosso anche in questi giorni di pioggia e freddo; anche se non sono di un bel verde o arancione mi piacciono molto anche a livello estetico. Il problema è che in questo periodo mi stanco molto velocemente, ieri per esempio ho fatto 7,8 Km in 40 minuti, ma alla fine eroproprio esausto. Devo trovare il modo per migliorare.

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